近日，海南省安宁医院心理健康“六进”活动，走进临高总工会和海口秀英消防支队，专业医生为百余名职工开展心理健康科普讲座，帮助其缓解职场心理压力，筑牢心理健康防线。
临高总工会：剖析职业压力，传授科学调适方法
陈静馨医生在临高总工会在科普讲座现场为**余人讲解了深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等减压技巧，还讲解了如何改善同事关系等内容；同时，结合案例深入分析了职场和人际等压力来源，阐释了焦虑、抑郁、失眠等心理问题对身心的影响。
6月**日下午，我院心理治疗师符展鹏结合消防工作高强度、高压力的特点，围绕如何调节高压状态”“如何改善职场人际关系”“心理韧性提升技巧”等内容进行展开。通过模拟消防救援现场可能出现的心理挑战情景，引导队员们参与互动，分享实用的压力调节技巧和沟通方法，让队员们在实践中学习如何应对心理问题，现场氛围热烈。
职工们纷纷表示，心理健康六进活动犹如一场“及时雨”，参加培训的人员基本掌握了在工作压力大时如何及时察觉心理问题，并运用所学方法进行自我疏导。
心理健康“六进”宣传项目将持续走进社区、机关、农村、网络、商圈、交通枢纽六大领域，通过线上线下，多渠道媒体传播的形式，全方位提升海南省居民的整体心理健康水平，为构建理解、接纳和支持心理健康的社会氛围贡献力量。
